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歲不大吃得不多卻胖，飯后坐下肚子脹，可能與代謝緩慢、缺乏運(yùn)動、胃腸功能紊亂、激素失衡、不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。 1.代謝緩慢：身體代謝率低，能量消耗少，即使進(jìn)食量不大也容易堆積脂肪?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動來提高代謝。 2.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足，熱量消耗少，脂肪易堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動差，消化吸收不良，易導(dǎo)致腹脹。可服用多潘立酮、莫沙必利等藥物改善。 4.激素失衡：如甲狀腺功能減退，會影響代謝。需就醫(yī)檢查甲狀腺激素水平，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥有左甲狀腺素鈉片等。 5.不良飲食習(xí)慣：進(jìn)食過快、過飽或食物選擇不當(dāng)，如高油高糖食物，易引起腹脹和肥胖。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。 總之，出現(xiàn)這種情況要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。

你好,用薏苡仁,山楂,荷葉一起泡茶喝,對減肥可能有一定的效果.要減肥還須有好的生活習(xí)慣：1.養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣,這樣能夠讓體內(nèi)的毒素順利排出.有時(shí)候毒素的累積,也正是體重遲遲不降的原因.2.遠(yuǎn)離油炸食物,盡量吃蒸或是水煮的食品,因?yàn)橛湍伒氖澄锊粌H含有N次方的超級熱量,而且也是健康的頭號殺手.3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食,因?yàn)檫@樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物,千萬不要養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣.5.每天晚上九點(diǎn)后絕不進(jìn)食,如果你一直有吃宵夜的習(xí)慣,嘗試以水果,青菜或是高纖餅干代替.記住一餐宵夜的熱量儲存等于你一天三餐的總和.7.謝絕飲料,以白開水代替,因?yàn)椴还芴欠侄嗝吹偷娘嬃?熱量也是很可觀的.8.養(yǎng)成定時(shí)做運(yùn)動的習(xí)慣,不要太過激烈,或做一些輕松的伸展操,比劇烈的運(yùn)動容易堅(jiān)持有效.定時(shí)散步,做早操等活動不僅會令你瘦身夢想成真,還大大有利于健康,一舉兩得.

你說的這個(gè)方法是可以有一定的減肥作用的，，但具體效果多大是因人而異的，，當(dāng)然還需要配合必要鍛煉才行的薏苡仁和山楂需要用生的，不能用炒過的，它們的劑量可以隨意一點(diǎn)的適量即可，，估量就行的，你不可能用小中藥稱去量吧?。?！

你好,薏苡仁具有很好的利水滲濕作用,可以減肥,山楂消食,對肚子不舒服有改善作用.有人用薏苡仁熬粥食用減肥效果較好,可以嘗試.

你好是可以一起泡水喝的但是薏苡仁還是建議你用水煮因?yàn)檫@和大米一樣泡不熟的。