術(shù)后 40 天左腿回彎困難，上班有影響嗎？如何練習？
您好，我現(xiàn)在做完手術(shù)已經(jīng)40天了，現(xiàn)在左腿還是不能回彎，最多也就80度，再往下就非常疼了，膝蓋內(nèi)側(cè)出總有一個點連著似的，請問我該怎么練習？我現(xiàn)在已經(jīng)上班一天了，我的工作就是文秘工作，請問會有什么影響嗎？應(yīng)該注意什么？我走路多點可以嗎？請您說的詳細、具體點好嗎？非常感謝！
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回答5
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胡年宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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術(shù)后左腿回彎困難可能與術(shù)后恢復(fù)、肌肉力量、關(guān)節(jié)粘連、疼痛耐受、康復(fù)訓練等有關(guān)。需要采取科學的方法進行康復(fù)，同時注意工作中的影響。 1. 術(shù)后恢復(fù)：手術(shù)會造成組織損傷，需要一定時間恢復(fù)。在恢復(fù)過程中，可能出現(xiàn)活動受限，這是正常的生理反應(yīng)。 2. 肌肉力量：術(shù)后長時間休息可能導致腿部肌肉力量下降，影響關(guān)節(jié)活動度?？赏ㄟ^一些簡單的肌肉力量訓練來增強，如直腿抬高。 3. 關(guān)節(jié)粘連：若術(shù)后未進行有效活動，關(guān)節(jié)可能發(fā)生粘連，影響回彎。此時需要在醫(yī)生指導下進行關(guān)節(jié)松動訓練。 4. 疼痛耐受：每個人對疼痛的耐受程度不同，過度疼痛會限制活動?？蛇m當熱敷或按摩來緩解疼痛，逐漸增加活動范圍。 5. 康復(fù)訓練：建議在專業(yè)康復(fù)師指導下進行有針對性的訓練，如屈伸練習、借助輔助器材等。 總之，術(shù)后左腿回彎困難需要耐心和科學的康復(fù)，同時注意工作中的勞逸結(jié)合，避免過度勞累。如果情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-13 00:02
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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據(jù)所述情況建議不要擔心，注意休息，局部理療，適量患肢康復(fù)功能鍛煉
2016-01-13 15:15
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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教你幾招練習曲膝的方法：1、坐（或仰臥）位垂腿：坐或躺于床邊，膝以下懸于床外。保護下放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，至極限處保持10分鐘，必要時可于踝關(guān)節(jié)處加負荷。2、仰臥垂腿：仰臥于床上，大腿垂直于床面（雙手抱腿以固定），放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，必要時可于踝關(guān)節(jié)處加負荷（負荷不應(yīng)過大，否則肌肉不能放松，即無效果）。要求同上。3、坐位“頂墻”：坐椅上，患側(cè)足尖頂墻或固定，緩慢向前移動身體以增大屈膝角度，感疼痛后保持不動，數(shù)分鐘后疼痛消失或降低，再向前移動，至極限。4、坐位抱膝：坐在床上，雙手抱住腳踝，使腳跟緩慢接近臀部，術(shù)后第三周開始。開始前測量腳跟與臀部間距離，利用6—8周時間抱至與健側(cè)腿角度相同。此練習應(yīng)循序漸進，切忌盲目冒進或畏痛不前。5、俯臥屈膝：俯臥位（臉向下趴于床上），雙腿自然伸展，自行握患腿踝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)屈曲（可用長毛巾或?qū)拵ё酉涤谀_腕處，以便于牽拉）?；蛴伤藥椭^對禁止暴力推拿。實在不行，可先在麻醉下行手法松解。廣東省中醫(yī)院骨科陳伯健
2016-01-13 11:12
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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根據(jù)上述病情建議鍛煉關(guān)節(jié)伸屈，局部理療按摩，祝健康。
2016-01-13 06:34
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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據(jù)所屬情況一般術(shù)后6-8周，建議適量康復(fù)功能鍛煉，避免運動過量
2016-01-13 04:46
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