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手血流不通暢導(dǎo)致麻木，可通過(guò)飲食調(diào)理改善。飲食上宜選擇具有活血通絡(luò)作用的食物，如山楂、洋蔥、黑木耳、生姜、大蒜等。 1.山楂：含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。 2.洋蔥：富含前列腺素 A，有助于降低血液黏稠度，增加血流量。 3.黑木耳：具有抗凝血作用，能減少血液凝塊，促進(jìn)血液流通。 4.生姜：能促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體，緩解手部麻木癥狀。 5.大蒜：含有的大蒜素可降低膽固醇和血脂，防止血液黏稠。 除了飲食調(diào)理，還應(yīng)注意手部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫手部。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

手腳麻木一般是由于血虛和經(jīng)絡(luò)不通、血流不暢引起的，應(yīng)服用活血通絡(luò)和補(bǔ)血的食物。建議常吃補(bǔ)血的大棗枸杞子龍眼肉，通絡(luò)活血的絲瓜。

手麻木，是筋絡(luò)，阻塞，影響血液循環(huán)，使手指不能正常供血，而引起的。手麻是因?yàn)槟汶p手遠(yuǎn)端的神經(jīng)缺血、缺氧引起，而缺血缺氧的原因就要到醫(yī)院查。比如雙手血管的問(wèn)題，有沒(méi)有血管的狹窄或者動(dòng)脈炎，有沒(méi)有頸椎病等。建議查出原因來(lái)選擇合適的食療。

這種現(xiàn)象通常與周?chē)窠?jīng)病變或是頸椎病有關(guān)的，需要查找一下病因，可以拍頸椎片，長(zhǎng)期用同一種姿勢(shì)有可能會(huì)出現(xiàn)手指的麻木現(xiàn)象的，適當(dāng)多活動(dòng)，必要時(shí)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥如彌可保、維生素B12等治療。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您對(duì)問(wèn)題的描述，手部血流不通暢造成手部麻木，活動(dòng)不便可能是夜晚睡姿不當(dāng)或末梢神經(jīng)炎等導(dǎo)致的，可以服用服用一些活血通絡(luò)的藥品，平時(shí)也可以吃些木瓜以達(dá)到舒筋活絡(luò)的目的。