初中起有白發(fā)20年且發(fā)質(zhì)差，如何改善？
從初中開始有白發(fā)，有20年的歷史了吧，應(yīng)是遺傳的，染發(fā)很多次，頭發(fā)變的干，易斷，如何改變發(fā)質(zhì)使它變黑？
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回答4
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羅迪青 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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遺傳性白發(fā)且發(fā)質(zhì)變差，如發(fā)干、易斷，可通過改善飲食、調(diào)整作息、減少染發(fā)、適當護理、藥物治療等方法來改善。 1.改善飲食：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等，有助于黑色素的合成。 2.調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)健康。 3.減少染發(fā)：盡量減少染發(fā)次數(shù)，避免化學物質(zhì)對頭發(fā)的進一步損傷。 4.適當護理：使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，定期做頭發(fā)護理，如焗油、發(fā)膜等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊等藥物，但需注意遵醫(yī)囑。 改善發(fā)質(zhì)和白發(fā)問題需要長期堅持，同時要保持良好的心態(tài)。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-13 02:40
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頭發(fā)白肯定是血氣不足，可以相對應(yīng)找些食物食補，自己多注意哦，可以試試地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
2016-01-13 22:53
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議多吃芝麻,核桃.另外使用中藥,七寶美須丹治療.
2016-01-13 22:40
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白。桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
2016-01-13 16:55
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