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每次洗頭掉幾十到一百根頭發(fā)可能由多種因素引起，如正常新陳代謝、不良生活習(xí)慣、精神壓力、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.正常新陳代謝：頭發(fā)有自身的生長(zhǎng)周期，包括生長(zhǎng)期、退行期和休止期。處于休止期的頭發(fā)會(huì)自然脫落，每天掉落幾十到一百根頭發(fā)通常是正常的新陳代謝。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、洗頭時(shí)水溫過(guò)高或過(guò)低、長(zhǎng)期熬夜等，都可能損傷頭發(fā)和頭皮，導(dǎo)致脫發(fā)增多。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂，引起脫發(fā)。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、甲狀腺功能異常等，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)，容易脫落。 如果掉發(fā)情況持續(xù)加重或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，均衡飲食，有助于減少脫發(fā)。

洗頭的時(shí)候脫發(fā)不超過(guò)100根屬于正常脫發(fā).人們每天梳頭或洗頭時(shí),都要掉一些頭發(fā),這是新陳代謝現(xiàn)象,平均每天掉幾十根頭發(fā),都是正常的,不足為奇.宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚(yú)、蝦

您好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查一下血微量元素是否缺乏。平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2，不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭，不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。再要注意休息，保證良好睡眠，放松心情，過(guò)一段時(shí)間就能調(diào)理好的。祝您早日康復(fù)！