22 歲身高 172 體重 95 斤，吃不胖怎長(zhǎng)胖
本人22歲，身高172，體重只有95斤，人很瘦，平時(shí)吃飯還可以，也不挑食，就是吃不胖，身上都是骨頭，請(qǐng)問有什么好的辦法長(zhǎng)胖。
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回答5
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王旭 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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22 歲身高 172 厘米體重 95 斤，怎么都吃不胖，可能是由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動(dòng)量過大、精神壓力大等原因?qū)е碌摹?1. 遺傳因素：人的體型和胖瘦在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍偏瘦，可能自身也較難長(zhǎng)胖。 2. 消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使身體代謝加快，消耗過多能量。 4. 運(yùn)動(dòng)量過大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入的能量，也不易長(zhǎng)胖。 5. 精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致食欲和消化功能受到影響。 總之，要長(zhǎng)胖需要綜合考慮各種因素。如果長(zhǎng)期消瘦且身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。
2025-03-13 21:55
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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吃不胖不原因很多，與你的生活習(xí)慣、胃腸吸收功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。建議你改變飲食習(xí)慣，比如少食多餐，多吃高纖維等易于消化吸收的食物，適時(shí)的吃肉。也要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于食物的消化吸收。還可以提高身體的新陳代謝。
2016-01-14 02:17
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，減肥是一件困難的事，增肥更痛苦。人有易胖體質(zhì)的，也有不是易胖體質(zhì)，只要是健康就好。多吃點(diǎn)高卡路里的食物。
2016-01-13 17:14
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，是否能長(zhǎng)胖也和家庭遺傳因素有關(guān)，有個(gè)體差異。建議規(guī)律飲食，多吃些肉類，如果不討厭吃肥肉的話可是多吃吃些
2016-01-13 16:04
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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消瘦的原因可能和基因有關(guān)。。。您好，建議您多吃有營養(yǎng)的，另外可以檢查一下您的消化系統(tǒng)，看一下是否正常
2016-01-13 15:05
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