長期頻繁手淫如何控制且不影響性生活
還是以前上初中的時候開始手淫的，手來非常喜歡手淫，越長大需求好像越來越大，現(xiàn)在基本上每天都在來，不來總覺得少點什么也睡不著覺，我聽別人說手淫太多了不好，我也不知道我這樣怎么樣才能控制，以后不影響到我正常的性生活。
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回答5
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林濤 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長期頻繁手淫可能會對身心健康產(chǎn)生一定影響，控制需要從多方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改變、轉(zhuǎn)移注意力、適度運動和規(guī)律作息等。 1.心理調(diào)節(jié)：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自我控制意識。 2.生活習慣：保持良好的個人衛(wèi)生，避免穿著過緊的內(nèi)褲，減少對生殖器官的刺激。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，將精力投入到有益的活動中。 4.適度運動：進行有氧運動，如跑步、游泳、健身等，有助于釋放能量和緩解壓力。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 控制手淫需要有堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步調(diào)整自己的行為習慣。如果在控制過程中遇到困難，或者出現(xiàn)身體不適，如性功能障礙、生殖系統(tǒng)炎癥等，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-13 04:35
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.
2016-01-13 16:21
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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出來工作以來，就是開始有手淫的習慣，幾年來都是一個星期有幾次的手淫情況出現(xiàn)，想戒掉但是戒不了。你好，經(jīng)常手淫的話會有可能導(dǎo)致有感染炎癥的情況出現(xiàn)，還有就是可能引起性功能障礙，還有嚴重可能導(dǎo)致不孕不育。
2016-01-13 13:37
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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據(jù)專家說,手淫是青春期少男們都普遍存在的,很正常,但是不要手淫過度,否則就會出現(xiàn)早瀉,還有前列腺炎癥.
2016-01-13 12:54
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，手淫不能說對身體有害，適度的手淫是對于身體無害的，并且可以調(diào)節(jié)自身的緊張的心情，滿足自身的性欲望，但是過度的手淫那就是比較危險的，易導(dǎo)致出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的炎癥，感染，甚至出現(xiàn)腎虛的情況，祝你健康
2016-01-13 12:26
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