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穿高跟鞋崴腳后腫筋鼓起，要想盡快恢復(fù)，可從休息制動(dòng)、冰敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方面著手。 1.休息制動(dòng)：受傷后立即停止活動(dòng)，避免受傷部位進(jìn)一步損傷。限制受傷關(guān)節(jié)的活動(dòng)，必要時(shí)使用拐杖或支具輔助行走。 2.冰敷熱敷：受傷 72 小時(shí)內(nèi)冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。外用云南白藥氣霧劑等也有一定幫助。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：在恢復(fù)期，可進(jìn)行超聲波、紅外線等物理治療，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，穿高跟鞋崴腳后要及時(shí)采取正確的處理方法，促進(jìn)恢復(fù)。如果疼痛腫脹嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除骨折等嚴(yán)重情況。

您好。根據(jù)您的描述，您是穿高跟鞋時(shí)崴傷了腳，這主要考慮可能是腳部軟組織崴傷的，要進(jìn)行積極治療，才會(huì)早期愈合的。建議您在受傷24小時(shí)內(nèi)應(yīng)用冰塊或冷水毛巾進(jìn)行冷敷，這樣能使毛細(xì)血管收縮，快速止血的，24小時(shí)后改用熱水毛巾熱敷，促進(jìn)瘀血吸收和消散，加快消腫，同時(shí)口服活血止痛藥物如三七片進(jìn)行治療，緩解癥狀，必要時(shí)需行X光攝片檢查，以明確有無(wú)骨折。在3周內(nèi)要注意受傷部位保護(hù)，不要負(fù)重及劇烈活動(dòng)，防止損傷。

腳扭傷可表現(xiàn)為局部紅腫、疼痛等癥狀。一般治療先冷敷再熱敷。建議行X光檢查，以了解骨頭情況，可予藥油外涂，局部按摩。必要時(shí)藥物等治療。忌辛辣，忌酒。

你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮可能由于扭傷后軟組織及血管損傷后出現(xiàn)的血腫形成引起的腫脹疼痛不適的癥狀。建議平時(shí)注意多休息，不要過(guò)于勞累，可以涂抹紅花油消腫或中藥活血化瘀的外敷改善癥狀。

腳崴了以后需要把腳墊高，外涂紅花油，或是云南白藥噴劑，24小時(shí)后多用熱毛巾熱敷。腳崴了以后，需要臥床休息3-5天，抬高患側(cè)腳，涂紅花活絡(luò)油，或是噴云南白藥劑，盡量少下地活動(dòng)。