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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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曲朋安 副主任醫(yī)師
煙臺肝病醫(yī)院
兒科
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患者好，由于每人長跑運(yùn)動員耐受力不同步，在長跑步之前喝50%葡萄糖水的多少要因人而異，或許50毫升、100毫升或許150毫升、200毫升不等量。對長跑運(yùn)動員來說，必要的能量是必不可少的，尤其是過度消耗時(shí)的體力，但是究竟喝多少這里頭學(xué)問大來，所以要因人因時(shí)因地制宜。身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
2018-12-27 20:52
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回答6
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，高糖在體內(nèi)可以分解成葡萄糖，給運(yùn)動時(shí)身體提供能量。一般喝兩只就行的，一只在20ml，可以有效幫助身體，不能喝的太多的。希望能幫到你。
2016-01-14 13:44
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：一般提前30分鐘喝，葡萄糖水的主要成分是:糖和水。它可以為人體補(bǔ)充大量的能量，長跑要有充足的體力。在跑步前喝葡萄糖水可以積蓄你的能量，防止脫水！一般一兩支就夠了，不要喝太多，會犯困也會口渴。
2016-01-14 06:06
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！長跑前喝高濃度的葡萄糖是為了給機(jī)體提供足夠的能量，增強(qiáng)體力和耐力。喝多少沒有特別的要求，還是得根據(jù)個(gè)人情況，一般喝100ml左右。50%葡萄糖濃度有點(diǎn)偏高，最好加一點(diǎn)涼開水后再喝。
2016-01-14 03:00
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長跑前面可以空腹食用葡萄糖來補(bǔ)充能量，可以使用濃葡萄糖一般你可以喝半斤到一斤作用，在跑步前面半小時(shí)服用
2016-01-13 23:09
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好！葡萄糖吸收快，長跑前適量喝一些，能迅速補(bǔ)充身體能量。50%的濃度很高，口服后容易口渴，更不利于長跑。需要用溫開水稀釋。一般50%的葡萄糖2-3支，溫開水稀釋到200毫升左右，在跑步前20分鐘服用為好，喝多了加重胃的負(fù)擔(dān)。
2016-01-13 14:28
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