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頭發(fā)又細又軟留長難看可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病、激素失衡等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：頭發(fā)的質(zhì)地和形態(tài)在一定程度上受遺傳影響。如果家族中多人有類似情況，遺傳可能性較大。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素（如維生素 B 族）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)健康。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發(fā)等，都可能損傷發(fā)質(zhì)。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住㈩^皮真菌感染等，會影響頭發(fā)的生長和質(zhì)地。 5.激素失衡：體內(nèi)雄激素水平過高或甲狀腺功能異常，也可能導(dǎo)致頭發(fā)細軟。 要改善頭發(fā)又細又軟的情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，避免過度燙染，如有頭皮疾病及時就醫(yī)治療。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些促進頭發(fā)生長的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏片、胱氨酸片等，但需遵醫(yī)囑。

可以防止頭發(fā)干枯分叉，使頭發(fā)變硬！用洗發(fā)水洗了后，在把醋倒到頭發(fā)上，按摩，在用清水清洗干凈即可用醋洗頭，頭發(fā)會柔順，而且發(fā)硬，還有減少頭皮屑。

你好，用堿性大的清潔劑會令頭發(fā)變硬，離子燙也可以的。往你的護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理.用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水,吸干水之后,用寬齒的梳子梳理頭發(fā),先從發(fā)根開始,再梳通中部直至最的一從發(fā)根至發(fā)梢全梳通.在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲,使其保持蓬松.再次抖散你的頭發(fā).頭發(fā)干了之后,把頭傾向一側(cè),給發(fā)梢噴一些營養(yǎng)水

你好,城市的污染和緊張對頭發(fā)的危害也越來越重,只有經(jīng)常洗發(fā)才能及時清潔頭發(fā)上堆積的塵埃,污垢和油脂,加強頭發(fā)表層的保護,減少頭發(fā)間的摩擦損傷,令頭發(fā)保持柔順有光澤.日常生活中,我們也不難感到,剛洗過的頭發(fā)順暢有亮度,到了第二天就略感干澀,再過一天,頭發(fā)就變得油膩,出現(xiàn)“油質(zhì)”反光.因而不經(jīng)常洗發(fā)是擁有良好發(fā)質(zhì)的一大障礙,對于長發(fā)發(fā)質(zhì)的影響則更為明顯.常食富含蛋白質(zhì)和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,甜杏,動物肝臟,蛋黃,魚類等食物也可以改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象.

每天早上起來用熱水泡點枸杞，等泡好了空腹吃下去，不用多每次十幾二十粒就夠了，這個也是得持之以恒的事，得半年吧，才有效果。