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腳一直涼且暖后易涼還易出汗，可能是由血液循環(huán)不良、陽虛體質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。 1.血液循環(huán)不良：腳部血管狹窄或阻塞，血液流動(dòng)不暢，導(dǎo)致熱量供應(yīng)不足，腳容易發(fā)涼。可通過適度運(yùn)動(dòng)、按摩等改善。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣不足，不能溫煦肢體，表現(xiàn)為手腳冰涼?？啥喑詼?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱減少。需就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。 4.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，影響血管舒縮，導(dǎo)致腳部血液循環(huán)異常。要注意休息，避免精神緊張。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐少動(dòng)，身體代謝緩慢，血液循環(huán)差。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 總之，腳涼且易出汗的原因多樣。如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

考慮腎陽虛，平時(shí)多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。

這可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個(gè)血液常規(guī)檢驗(yàn)的組合,一般包括四項(xiàng)：風(fēng)濕因子,類風(fēng)濕因子,血沉,c-反應(yīng)蛋白.檢驗(yàn)結(jié)果對風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義.

手腳冰冷就是中醫(yī)所說的“陽虛”.心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。究其主因有1.體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。2。心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。3.血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。4.交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒?？赏ㄟ^多運(yùn)動(dòng)、多進(jìn)食維生素E來改善。