吃方便面不喝湯是否就不會長胖？
我知道吃方便面容易長胖。但是，如果吃方面，湯里不是有很多油什么的補營養(yǎng)嘛，不喝湯的話，是不是不會胖。女，18.身體狀況良好。特別愛吃，而且特愛吃方便面。幾乎每星期有5天使拿來當(dāng)夜宵的。
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回答3
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃方便面不喝湯不一定就不會長胖，這涉及多個方面，如面餅成分、食用頻率、個人代謝、飲食習(xí)慣、運動情況等。 1. 面餅成分：方便面的面餅通常是經(jīng)過油炸處理，含有較高的碳水化合物和脂肪，本身熱量就不低。 2. 食用頻率：每周 5 次作為夜宵食用，過于頻繁，容易導(dǎo)致熱量堆積。 3. 個人代謝：每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝慢的人更容易儲存多余熱量。 4. 飲食習(xí)慣：如果在吃方便面的同時，搭配了其他高熱量、高脂肪的食物，也會增加長胖的風(fēng)險。 5. 運動情況：缺乏運動，熱量消耗少，即使不喝湯，攝入的熱量也可能無法及時消耗。 總之，單純不吃方便面的湯不能完全避免長胖。要控制體重，應(yīng)減少方便面的食用頻率，注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，增加運動量，促進熱量消耗。
2025-03-16 20:36
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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泡好之后放兩片白菜葉，馬上就把油吸光光了，這樣就能減少很多熱量。另外，方便粉絲比起方便面來熱量更低哦。只吃面不喝泡面的湯或者把面湯上面的飄著的油去掉
2016-01-15 06:40
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的情況考慮應(yīng)該選擇低鹽低脂飲食較好，考慮方便面的情況營養(yǎng)較低的，所以建議應(yīng)該注意合理的飲食，建議配合多食新鮮的水果蔬菜，低鹽低脂飲食較好的，注意休息的
2016-01-14 16:54
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