六年級男孩肥胖，牛奶加醋減肥有效嗎？
我的一個(gè)兄弟很胖，他們家里是我們最胖的一家人，還在都6六年級的時(shí)候就100多斤了，而且還吃的很多，我其實(shí)也很能吃的可是怎么樣就是沒他吃的多，最近他和我說要牛奶加醋來減下肥，不知道有沒有效呢？
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回答2
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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六年級男孩肥胖，想用牛奶加醋的方法減肥，這種方法通常是無效的，且可能對身體造成不良影響。肥胖的形成與多種因素相關(guān)，如飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1.飲食習(xí)慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致能量堆積，引起肥胖。 2.運(yùn)動(dòng)量：缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量少，剩余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3.遺傳因素：如果家族中有肥胖者，個(gè)體肥胖的概率會增加。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會影響代謝，導(dǎo)致肥胖。 5.心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定時(shí)，可能通過過度進(jìn)食來緩解，引發(fā)肥胖。 對于肥胖兒童，應(yīng)采取科學(xué)合理的減肥方法，如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入，控制高熱量食物；保證充足的運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行至少 60 分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)；定期體檢，排查內(nèi)分泌疾病；保持良好的心態(tài)。不建議使用未經(jīng)科學(xué)證實(shí)的減肥方法。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或營養(yǎng)科就診，制定個(gè)性化的減肥方案。
2025-03-17 05:11
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網(wǎng)友匿名追問：2016-12-22 09:16
您好，我是想問，您這個(gè)牛奶醋中的牛奶用什么牌的比較好，還有醋3大勺是多少啊??能具體一點(diǎn)嗎？還有就是可以空腹喝嗎？就是代餐……麻煩您幫幫我，謝謝！
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張煥臣醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2016-12-22 09:28
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張煥臣 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
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你好，你可以很好的參考參考特約醫(yī)生 醫(yī)生的回答，他說的很清楚。另外，建議運(yùn)動(dòng)加飲食減肥：早上起來跑步，少吃多動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，睡覺前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅(jiān)持。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，牛奶遇酸后其中的蛋白質(zhì)凝結(jié)了,所以產(chǎn)生沉淀,會妨礙人體吸收的.同理,喝牛奶的時(shí)候就不要吃酸性物質(zhì)了牛奶和醋在一起,產(chǎn)生凝固,這是蛋白質(zhì)的變性,那沉淀是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)變性后,喪失了可溶性也失去了生理活性,我覺得大概沒甚么太大的副作用吧,不利于營養(yǎng)的吸收,但是你不覺得對身體是絕對沒好處的嗎,還是別喝了,浪費(fèi)牛奶也浪費(fèi)醋.
2016-01-15 12:07
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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