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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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35 歲為減肥去斑而考慮每天服用維生素 C 和維生素 E 是一個常見的想法。這涉及到維生素的作用、人體需求、潛在風(fēng)險、個體差異以及合理的使用方式等。 1. 維生素的作用：維生素 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等作用；維生素 E 能抗氧化、保護細胞膜。 2. 人體需求：正常飲食通常能滿足一定量的維生素 C 和 E 需求，過量補充不一定有益。 3. 潛在風(fēng)險：長期過量服用可能引起胃腸不適、頭痛等不良反應(yīng)。 4. 個體差異：不同個體對維生素的吸收和利用能力不同，效果也會有差異。 5. 合理使用方式：應(yīng)在醫(yī)生建議下，結(jié)合自身飲食和健康狀況決定是否補充。 總之，為減肥去斑而每天服用維生素 C 和 E 需謹慎，不能盲目自行服用。建議先咨詢醫(yī)生，綜合評估自身情況后再做決定。
2025-03-17 04:33
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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其實維生素也是不建議長期大量的吃的，維c有可能導(dǎo)致結(jié)石、動脈硬化等問題，要想補充維c維e還不如多吃新鮮蔬菜和水果，也有利于減肥
2016-01-14 17:07
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