鮮牛奶有哪些好處？
現(xiàn)在我們家預(yù)定了很多的鮮牛奶，就是每天早上送過來的，但是我一直都是不怎么明白這個鮮牛奶有什么好的啊，那么麻煩，我還不如吃酸牛奶呢，所以問下醫(yī)生這個鮮牛奶有什么好處?。?
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回答5
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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鮮牛奶具有豐富的營養(yǎng)成分，對身體健康有諸多益處，如補充蛋白質(zhì)、促進骨骼發(fā)育、增強免疫力、改善睡眠、有助于腸道健康等。 1.補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，鮮牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持身體正常的生理功能，促進肌肉生長和修復(fù)。 2.促進骨骼發(fā)育：富含鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于兒童和青少年骨骼的生長，也能預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松。 3.增強免疫力：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 A、維生素 D 等，能增強身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 4.改善睡眠：其中的色氨酸有助于緩解神經(jīng)緊張，使人更容易進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。 5.有助于腸道健康：含有一定量的益生菌和益生元，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 總之，鮮牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，適量飲用對身體有很多好處，但對于乳糖不耐受的人群，可選擇舒化奶或酸奶。
2025-03-14 04:27
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最好配合淀粉類食品食用,否則易上午犯困.其他的倒是沒什么害處,也談不上有多少好處.如果有便秘的話最好少喝純牛奶.這里的醫(yī)生都是利用工作之余的時間在這里回答問題的,請及時點擊"采納答案",這是對他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!
2016-01-15 14:11
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你說的這情況可使用鮮奶的，不用擔(dān)心的
2016-01-15 12:06
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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要用奶粉，不能吃盒裝奶更不能吃鮮奶。
2016-01-15 10:22
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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配方奶比牛奶好。(1)牛奶是小牛的最好食品。但是對人來說，它含有太多的礦物質(zhì)、不適合人類消化吸收的蛋白質(zhì)種類及不適當(dāng)?shù)拟}、磷比例等等，因而增加了嬰兒的肝腎負擔(dān)。配方奶粉則盡量克服以上缺點，如：降低鈉、鉀含量，調(diào)整鈣磷比例，調(diào)整蛋白質(zhì)種類等等。(2)牛奶中缺乏鐵質(zhì)，缺乏嬰兒大腦發(fā)育所必需的不飽和脂肪酸、?；撬?、低聚糖、維生素E等，配方奶可適當(dāng)補之不足。(3)鮮奶能阻礙鐵質(zhì)的吸收。(4)許多孩子對牛奶過敏(有報道說占10%以上)。雖然大多數(shù)情況肉眼看不見，但確實有可能導(dǎo)致部分孩子腸道出血。長時間的少量出血，會使孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血癥，而配方奶改變了蛋白質(zhì)的分子大小，減少了過敏發(fā)生。所以這也是我們建議必須使用代乳品的孩子在1歲以內(nèi)要選用配方奶，經(jīng)濟條件允許時，3歲以內(nèi)的孩子最好也用配方奶的最重要的理由之一。
2016-01-14 21:32
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