長期偏瘦、易上火等諸多癥狀如何調(diào)理？
問題描述:自從10幾歲得了傷寒之后,到現(xiàn)在人一直胖不起來長期屬于偏瘦狀態(tài),增重慢減重快,在這期間我也比較容易上火,冬天怕冷,天氣一涼腰那邊就特別涼,而且經(jīng)常尿頻,特別受涼的時候,還有個問題就是臉色不好看,假如一上街回來或坐一次長途車,連續(xù)坐幾個小時電腦臉色就很難看眼睛凹進去臉蛋凹進去總之經(jīng)不起一下操勞和奔波,容易緊張,一緊張自我感覺臉色就變形怪怪的笑都不自然,人家看我外表行但總會說我唯一的缺點就是感覺我氣色不好,血氣不足的樣子,感覺不出一個男孩的陽氣.我到底屬于哪種類型的瘦,如何調(diào)節(jié)?如何讓我的臉蛋更飽滿,臉色更好看,一個人就上個街坐個車臉色就會變得不自然塌陷進去時什么原因呢?如何挽回健康的身體,求救啊!!!!!!!!
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回答5
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李凌華 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
感染一科
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長期偏瘦、易上火、冬天怕冷、尿頻、臉色差、易緊張等癥狀可能是由多種因素導(dǎo)致的，如體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、腎臟問題、心理因素等。 1. 體質(zhì)虛弱：可能是先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)失宜。可通過適當(dāng)運動，如慢跑、瑜伽等增強體質(zhì)。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡影響代謝。建議規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素。需保證飲食多樣，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 腎臟問題：尿頻、腰部發(fā)涼可能提示腎臟功能欠佳。可食用一些補腎的食物，如黑豆、核桃等。 5. 心理因素：緊張導(dǎo)致臉色變化，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想。 總之，要改善這些狀況，需要綜合調(diào)理，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息以及保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 01:54
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議找個中醫(yī)好好看看是什么原因.讓中醫(yī)幫你調(diào)理一下,你提出的問題相信中醫(yī)能幫你.不過得是正規(guī)大型醫(yī)院的中醫(yī).
2016-01-16 04:28
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好.你不是學(xué)中醫(yī)當(dāng)然不知道是屬于哪種了,請到中醫(yī)那里去把脈才能知道是哪種.
2016-01-16 03:39
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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中醫(yī)角度回答：患者10歲患傷寒,損及腎氣,腎氣不足,生長發(fā)育受影響,致體質(zhì)虛弱,形態(tài)偏瘦.長期腎氣不充,致陰陽俱損,腎陰虛,故較易上火；腎陽虛,故冬天怕冷.腰為腎之府,腎虛故見尿頻及腰冷畏寒.西醫(yī)角度回答：患者明顯處于亞健康狀態(tài),體質(zhì)虛弱,免疫力低下,抵抗力差,身體不能維持正常的平衡狀態(tài),故較易上火和怕冷.治療：1,飲食：規(guī)律飲食,冬季溫補,夏季清涼.2,規(guī)律生活,勿過于疲勞,受涼.3,注意鍛煉身體,提高免疫力.4,中醫(yī)調(diào)理：中成藥：脾胃雙補丸,腎氣丸,六味地黃丸.煲湯：可加桂枝,黃芪等.最后,提醒患者必須相信自己,首先心理保持自信健康的狀態(tài),身體健康才能較快恢復(fù).
2016-01-15 22:00
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我判斷你是陰虛體質(zhì),陰虛多火,虛火灼燒津液,使你體瘦,皮膚不潤.長期陰虛,可陰損及陽,所以有時你也會出現(xiàn)怕冷等陽虛表現(xiàn).治療應(yīng)補陰為主,佐以補陽,可起到陰中求陽的效果.
2016-01-15 18:39
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