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患者好，女人貧血中大多數(shù)是缺鐵性貧血，缺鐵微量元素引起的貧血頭暈、臉色蒼白和暗黃、心悸乏力等癥狀。人例假過(guò)后補(bǔ)血可以吃一些含鐵的食物，比如豬肝、瘦肉、木耳，魚(yú)類(lèi)、豆制品，平時(shí)的輔食有紅糖、大棗、牛奶等，這些食物可以補(bǔ)充鐵和蛋白營(yíng)養(yǎng)元素。以上是我的建議，由于無(wú)法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

你25歲，身體一向很健康的最近感覺(jué)老是頭暈，惡心想吐，而且最近老是加班，沒(méi)吃好沒(méi)睡好，這是貧血的癥狀。貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來(lái)調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收

飲食上有補(bǔ)血作用的是動(dòng)物血（比如豬血、鴨血等），還有豬肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋、堅(jiān)果等，包括新鮮的蔬菜和水果，多煲湯喝。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體也很重要。女性因?yàn)樯眢w的體質(zhì)經(jīng)常容易出現(xiàn)貧血、低血壓的病癥，在藥物治療的同時(shí)，也需要飲食的調(diào)養(yǎng)。

您好，貧血應(yīng)改善飲食,吃富含鐵的食物.動(dòng)物性食物中肝臟,血豆腐及肉類(lèi)中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血.因此飲食中既要食入一定量的肉類(lèi),肝臟,血豆腐;也要食用新鮮蔬菜.肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對(duì)鐵的吸收及利用也有幫助.每周吃一次肝對(duì)預(yù)防貧血是十分有好處的.祝您健康

你好，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。

身體一向很健康的最近感覺(jué)老是頭暈，惡心想吐，而且最近老是加班，沒(méi)吃好沒(méi)睡好，這是貧血的癥狀。您好，貧血應(yīng)改善飲食,吃富含鐵的食物.動(dòng)物性食物中肝臟,血豆腐及肉類(lèi)中鐵的含量高,吸收好.多煲湯喝。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體也很重要。女性因?yàn)樯眢w的體質(zhì)經(jīng)常容易出現(xiàn)貧血、低血壓的病癥，在藥物治療的同時(shí)，也需要飲食的調(diào)養(yǎng)。