-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
消化內(nèi)科
-
患者好，要少吃米飯。平時(shí)吃點(diǎn)面食，運(yùn)動(dòng)要在超過(guò)一個(gè)小時(shí)。要不就沒(méi)有用了反而還會(huì)胖嘿嘿經(jīng)常的走動(dòng)不要老是坐著少吃油多的東西早餐一定要吃哦晚上睡覺(jué)前做仰臥起做別一下做好多做到累了就不要在做了做幾天感覺(jué)沒(méi)有什么感覺(jué)了在加幾個(gè)就這樣堅(jiān)持，
2018-12-20 13:27
-
-
回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
早飯;一定要吃好。每天1個(gè)雞蛋，麥片牛奶。對(duì)胃腸還好。中飯：8分飽，可以肉類青菜。飯后1小時(shí)吃個(gè)水果.晚飯：5分飽，最好是主食青菜，肉類絕對(duì)不能吃。如果晚上餓了可以啃水果。青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效.水果：蘋(píng)果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效.主食;盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果。
2016-01-16 06:37
-
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
減肥一定要做到兩點(diǎn)，控制飲食，體育鍛煉?？刂骑嬍常喝惋嬍骋幸?guī)律，不要饑一頓飽一頓，進(jìn)食量不多不少，營(yíng)養(yǎng)合理均衡。平時(shí)多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高能量物質(zhì)，如巧克力，奶酪，吃肉的時(shí)候多吃魚(yú)肉和蝦子，都是高蛋白。不要吃零食，不要和飲料，尤其是碳酸飲料。多參加體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑等。
2016-01-16 02:18
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導(dǎo)：低鹽低脂飲食。每餐食量相當(dāng)于原來(lái)的四分之三，飲食是注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白比如魚(yú)類、兔肉、大豆制品、雞蛋白，多吃膳食纖維豐富的蔬菜如蕎麥、韭菜、芹菜、苦瓜、黑木耳、燕麥等。每日的能量攝入早餐占30%、中餐40%、晚餐30%。不吃夜宵、不吃高鹽、高熱量零食，持之以恒，有減肥作用。
2016-01-15 20:11
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好：一般來(lái)說(shuō)飲食控制可以取得明顯效果，如果能配合有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)更好。飲食方面在保證營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，多吃蔬菜少吃肉類等高熱量食品，清淡飲食，吃飯七八分飽。
2016-01-15 17:14
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
健康指導(dǎo)：減肥的日常飲食應(yīng)控制攝入熱量的重量，合理安排每天的食物。飲食以低鹽低糖低脂為主，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，主食以粗雜糧為主，一日三餐要定時(shí)定量，晚餐可以少吃或不吃主食，以蔬菜水果代替。多吃水果和蔬菜，多喝水。不吃垃圾食品和零食，不喝飲料。
2016-01-15 16:44
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
