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右腕多處肌腱及神經(jīng)斷裂后的鍛煉，需要綜合考慮恢復(fù)階段、傷口狀況、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度和神經(jīng)功能恢復(fù)等。 1.恢復(fù)階段：根據(jù)術(shù)后的時(shí)間，分為早期、中期和后期。早期主要進(jìn)行輕微的肌肉收縮練習(xí)；中期逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍；后期強(qiáng)化力量和靈活性。 2.傷口狀況：確保傷口愈合良好，無(wú)感染、紅腫等情況，再開(kāi)始鍛煉。 3.肌肉力量：先進(jìn)行小幅度、低強(qiáng)度的肌肉收縮，如握拳、伸展手指，逐漸增加力量。 4.關(guān)節(jié)活動(dòng)度：通過(guò)緩慢的屈伸腕關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)，逐步擴(kuò)大活動(dòng)范圍。 5.神經(jīng)功能恢復(fù)：可進(jìn)行感覺(jué)刺激訓(xùn)練，如輕觸、冷熱刺激，促進(jìn)神經(jīng)感知恢復(fù)。 6.注意事項(xiàng)：鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞和受傷。每次鍛煉后適當(dāng)休息和放松。 右腕肌腱和神經(jīng)斷裂后的鍛煉是一個(gè)逐步恢復(fù)的過(guò)程，需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)密切關(guān)注恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

手腕筋斷了，接好后是不能動(dòng)的需要固定三周。在石膏固定期不能動(dòng)，是為了筋能長(zhǎng)起來(lái)。三周后長(zhǎng)好了那掉石膏才看是活動(dòng)鍛煉。如果不能向上，就是沒(méi)接好。不能向下就需要鍛煉就會(huì)正常的。

你這個(gè)受傷多久了，是不是都已經(jīng)手術(shù)鏈接了。這個(gè)鍛煉就是伸展，旋轉(zhuǎn)。背伸之類(lèi)的動(dòng)作，沒(méi)有什么特別。