1、注意選擇化妝品

不要選擇富含汞和重金屬成分的化妝品，這些化妝品容易在肌膚上留下斑點。

2、注意月經

要注意自己的月經問題，要做好調經的工作，這是很要緊的。如果有月經問題的話，色斑患者要趕緊治。不管是月經先期還是后期，還是多少，一定要醫(yī)治，你要有一個很好的周期，月經量很合適，也沒有痛經，這是對女網友最主要的一關，就是保護腎器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫(yī)生。不要認為這是一個無關緊要的問題。月經量特別少也要注意，特多也得要注意。

3、注意內補

注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養(yǎng)顏口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益于預防曬斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等。