抬頭后仰脊椎疼，久坐少運動，原因是什么？
抬頭然后向后靠，就會感到脊椎疼，平時上班總是坐著，每天幾乎不做任何運動鍛煉身體，就是上下班來回走路，工作時間都是在坐著，沒有檢查過
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戴建武 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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抬頭后仰脊椎疼，且長期久坐少運動，可能是不良姿勢、肌肉勞損、脊椎病變、缺乏鍛煉、外傷等原因造成的。 1. 不良姿勢：長時間坐姿不正確，使脊椎受力不均，易引發(fā)疼痛。應注意保持正確坐姿，定時活動。 2. 肌肉勞損：久坐會導致脊椎周圍肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 脊椎病變：如脊椎退行性變、椎間盤突出等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4. 缺乏鍛煉：身體機能下降，肌肉力量不足，難以支撐脊椎。應增加適量運動，如游泳、瑜伽。 5. 外傷：曾經(jīng)的脊椎外傷未完全恢復，也會在特定動作時疼痛。 總之，出現(xiàn)抬頭后仰脊椎疼的情況，應重視并及時調整生活習慣。若疼痛持續(xù)或加重，務必前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-18 08:02
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你的癥狀最有可能就是棘間或者棘上韌帶炎?？梢匀メt(yī)院在疼痛的位置刺血拔罐，一般一兩次就好，也可以先在疼痛位置貼奇正消痛貼也有效果。
2016-01-16 19:12
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