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學(xué)生訓(xùn)練時(shí)跑完做仰臥起坐想吐怎么辦

2025-03-17 12:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：惡心與嘔吐

問(wèn)題：

做仰臥起坐惡心我是學(xué)生，每次訓(xùn)練的時(shí)候跑？我是學(xué)生，每次訓(xùn)練的時(shí)候跑完之后做仰臥起坐就會(huì)想吐？怎么辦。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

鐘選芳主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

學(xué)生訓(xùn)練時(shí)跑完做仰臥起坐想吐，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、呼吸方式不當(dāng)、低血糖、腸胃不適、頸椎問(wèn)題等原因?qū)е碌摹?1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大，身體無(wú)法適應(yīng)，超出了自身的承受能力。應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。 2. 呼吸方式不當(dāng)：呼吸節(jié)奏紊亂，影響氧氣供應(yīng)。要注意在運(yùn)動(dòng)中保持平穩(wěn)、有規(guī)律的呼吸。 3. 低血糖：運(yùn)動(dòng)前未補(bǔ)充足夠能量，血糖降低。運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)進(jìn)食，如一小片面包或一根香蕉。 4. 腸胃不適：可能原本就有消化不良等問(wèn)題。避免運(yùn)動(dòng)前吃過(guò)多或吃不易消化的食物。 5. 頸椎問(wèn)題：仰臥起坐姿勢(shì)不正確，壓迫頸椎神經(jīng)。注意保持正確的動(dòng)作姿勢(shì)。總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議先適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和飲食，若仍未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在其他健康問(wèn)題。
2025-03-18 03:00

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什么是惡心與嘔吐? 　　惡心是指患者存在干咽喉或上腹部的一種急迫的欲吐感或難以言狀的特殊不適惑，常為嘔吐的前驅(qū)感覺(jué)，也可單獨(dú)出現(xiàn)，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經(jīng)興奮癥狀。嘔吐是指經(jīng)口腔強(qiáng)有力的排出胃內(nèi)容物，當(dāng)伴有腸道逆蠕動(dòng)時(shí)，嘔吐物中可混有膽汁和腸內(nèi)容物。惡心與嘔吐是臨床常見(jiàn)的癥狀，嘔吐中樞的敏感性因人而異，有的人受輕微的刺激即可觸發(fā)嘔吐，特別在青年女性;有的人可耐受較強(qiáng)的刺激而不發(fā)生嘔吐。查看全文»

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