維生素 C 和維生素 E 同時吃有無中毒風(fēng)險及副作用，作用是什么？
我媳婦看電視和網(wǎng)上都說吃維生素對身體好，她就去買了維生素C和維生素E，但是不知道維生素C和維生素E同時吃會不會中毒！長期吃會不會有副作用??？還有它們分別都有什么作用啊？
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回答4
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譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科門診
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維生素 C 和維生素 E 是常見的營養(yǎng)素，同時吃一般不會中毒，但長期服用可能有一定副作用。它們各自有重要的生理作用，如抗氧化、增強(qiáng)免疫力等。 1. 維生素 C 的作用：能促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于傷口愈合；增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾??；促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。 2. 維生素 E 的作用：具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷；有助于維持生殖系統(tǒng)正常功能；對心血管健康有益。 3. 同時服用：通常情況下，合理劑量同時服用不會中毒，但過量可能引起胃腸不適、頭痛等。 4. 長期服用的副作用：維生素 C 長期大量服用可能導(dǎo)致結(jié)石；維生素 E 長期過量可能增加出血風(fēng)險。 5. 注意事項：服用應(yīng)遵循個體化原則，從食物中獲取為主，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。 總之，維生素 C 和維生素 E 對身體有益，但要注意適量補(bǔ)充，避免盲目大量服用。如有身體不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2025-03-17 16:08
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，維生素E與維生素C一同服用，美容效果會得到很大的提高。維生素E還有降低膽固醇水平，預(yù)防高血壓與保護(hù)血管內(nèi)膜的作用。維生素C，維持身體健康及預(yù)防疾病建議早晚服用這兩種藥2次，維生素C1片，維生素E2片。維生素E與維生素C一起服用，維生素E的抗氧化的作用，效果會得到強(qiáng)化。
2016-01-17 04:28
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,是的,維生素E和維生素C可同時服用.維生素E和維生素C沒有沖突,可以一起服用.同時平時睡覺之前做個補(bǔ)水面膜,給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水.平時多喝點百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰潤膚,同時注意補(bǔ)充維生素e,內(nèi)服同時外敷做面膜.多喝水,不要吃辣的食物.這樣對皮膚都很好.
2016-01-16 23:49
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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維生素E和維生素C都具有美容顏顏、延緩衰老的作用。您好！維生素E和維生素C有抗氧化的作用，具有消斑的作用，同時服用可以增加美容的作用，沒有副作用和不良反應(yīng)，您可以選擇好的品牌維生素服用，祝您順利！
2016-01-16 23:20
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