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你好！三七可以長期少量的服用，它祛斑的效果不是很好，一般沒有副作用，三七粉的成分和三七主根一樣，具有止血，活血化瘀，消腫止痛，滋陰壯陽，抗疲勞，耐缺氧，抗衰老，降血脂降血壓，提高機體免疫功能。主要用于治療外傷出血，淤血，胃出血，擴張血管，溶解血栓，高血脂，膽固醇增高冠心病，心絞痛，心腦血管疾病等。

黃褐斑治療1、首先，應該盡量尋找致病原因。妊娠性黃褐斑，分娩后就可逐漸好轉(zhuǎn)，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發(fā)病，口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應停止服用這類藥物。當病因去除后，黃褐斑通常會逐漸消退，但在短期內(nèi)并不會馬上消退。　　2、應避免更多的紫外線照射，外出時最好戴太陽帽和太陽鏡，外涂防曬霜和防曬水?！　?、注意合理的營養(yǎng)搭配，適當?shù)匮a充維生素A、C、E及鋅等微量元素。　　4、可在醫(yī)生的指導下選用些外用藥及內(nèi)服藥，外用藥有氫醌霜、曲酸霜、甘草霜、維甲酸霜和2-羥基酸制劑等?！　?、口服大量維生素C對治療黃褐斑有一定療效，

你好，根據(jù)你的描述，是可以的，不要超過5克每天