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想將偏酸性體質(zhì)調(diào)成堿性體質(zhì)，可從飲食、運動、作息、情緒、藥物等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食：多吃蔬菜、水果等堿性食物，如香蕉、菠菜等。
2.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于身體酸堿平衡調(diào)節(jié)。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮等不良情緒。
5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用碳酸氫鈉片等調(diào)節(jié)。
調(diào)整體質(zhì)需要長期堅持，如有身體不適，及時就醫(yī)。

你好，請不要隨意改變機體的自身內(nèi)環(huán)境，一般正常血液PH值為7.35-7.45。改變內(nèi)環(huán)境，可能影響機體的各項功能。建議合理飲食，多吃一些營養(yǎng)多的食物，多休息。祝生活愉快！

你好，肉類等食品屬于酸性，而蔬菜、醋等屬于堿性。體質(zhì)偏酸的話，就要多吃蔬菜，少食肉類。這樣才能酸堿平衡。一般來說素食中的營養(yǎng)能滿足人的全部需要。建議你早上喝點豆?jié){，中午多吃綠色蔬菜，晚上也一樣。平時少碰煙酒。

患者你好你這樣的情況可以用螺旋藻螺旋藻是補充各種元素吃多了鉛超標(biāo)建議可以系統(tǒng)治療一下調(diào)節(jié)飲食

酸性體質(zhì)是一切疾病的根源，飲食上注意不要用碳酸飲料和帶氣的飲品，包涵啤酒，不要食用高脂肪高蛋白飲食，高蛋白飲食可以使尿酸增高，會痛風(fēng)，螺旋藻含多重維生素，可以食用，但是不是堿性的，自己測PH最好的方法是血氣分析最準(zhǔn)，也可以測小便常規(guī)，里面有尿PH值，還可以自己用PH試紙測尿液，我建議你買寧波三生（中國）產(chǎn)的靈芝螺旋藻是堿性的，還有靈芝紅茶,都是堿性的，我自己喝了覺得效果非常好。以前有痛風(fēng)，用10天后就再沒有痛過。如果需要也可以直接聯(lián)系我。

含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。食品的酸堿性與其本身的pH值無關(guān)（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經(jīng)過消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品，如動物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子（五谷類）。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱為堿性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。