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程勇泉 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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脛骨平臺骨折后下樓梯腿不能彎，可通過多種方式進行鍛煉，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、物理因子治療等。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，逐漸增加活動范圍，但要避免過度用力?？上葟妮^小的角度開始，如 30 度，每天多次練習(xí)。 2.肌肉力量訓(xùn)練：包括股四頭肌、腘繩肌等的力量訓(xùn)練。如直腿抬高練習(xí)，每組 10-15 次，每天 3-5 組。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力，有助于改善步態(tài)。 4.步態(tài)訓(xùn)練：按照正常的步態(tài)模式進行行走練習(xí)，注意姿勢和動作的正確性。 5.物理因子治療：如熱敷、超聲波等，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 脛骨平臺骨折后的康復(fù)鍛煉需要循序漸進，持之以恒。在鍛煉過程中，如果出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。
2025-03-19 03:10
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：你好，這個要先在床上慢慢練習(xí)膝蓋彎曲的活動，不要一下子就走樓梯。
2016-01-17 14:54
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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如果拍片子長的很好了，就可以逐漸的加強鍛煉了啊，不能彎曲，鍛煉就是我們堅持彎曲的啊
2016-01-17 12:00
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什么是脛骨平臺骨折? 脛骨平臺骨折是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷中最常見的骨折之一。脛骨上端與股骨下端形成膝關(guān)節(jié)，與股骨下端接觸的面為脛骨平臺。脛骨平臺是膝的重要負荷結(jié)構(gòu)，一但發(fā)生骨折，使內(nèi)、外平臺受力不均，將產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎改變。由于脛骨平臺骨折是典型的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。其處理與頂后對膝關(guān)節(jié)功能產(chǎn)生很大的影響。同時，脛骨平臺骨折常常伴有關(guān)節(jié)軟骨、膝關(guān)節(jié)韌帶或半月板的損傷，遺漏診斷和處理不當(dāng)都可能造成膝關(guān)節(jié)畸形、力線或穩(wěn)定問題，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能的障礙。 查看全文»
