腰肌勞損和腰間盤突出久治不愈如何改善？
同時患腰肌勞損和腰肩盤突出，久治不愈怎么辦？怎樣才能強(qiáng)筋健骨，特別是腰肌的改善，緩解腰肌勞損的疼痛同時患腰肌勞損和腰肩盤突出，久治不愈怎么辦？怎樣才能強(qiáng)筋健骨，特別是腰肌的改善，緩解腰肌勞損的疼痛？
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回答3
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徐雪 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腰肌勞損和腰間盤突出久治不愈，可從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，保持良好的坐姿和站姿。 2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉的伸展運(yùn)動，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 5.中醫(yī)調(diào)理：服用一些活血化瘀的中藥，或者進(jìn)行艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。 總之，對于腰肌勞損和腰間盤突出久治不愈的情況，需要綜合多種方法，長期堅持，并注意避免加重病情的因素。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-18 13:44
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議你到骨科進(jìn)一步檢查，要看具體的突出程度，可能要手術(shù)治療，平時要注意避免不良姿勢，注意休息，適當(dāng)活動，可以局部理療。你好，腰椎間盤突出的治療通過按摩,針灸,理療,藥物只是暫時的緩解癥狀,而不能使突出的髓核復(fù)位.
2016-01-18 02:53
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！這種病在中老年人群中發(fā)病率很高，多是由長期過度勞累導(dǎo)致，還有外傷、或長期受寒、腎虛都會導(dǎo)致此類病癥發(fā)生。中醫(yī)針灸治療腰肌勞損和腰間盤突出是比較有效的，可以配合專業(yè)的按摩推拿和口服藥物如云南白藥。注意鍛煉背部肌力，常做做健身操，避免久坐久站。平時可常服用六味地黃丸，改善體虛狀況。出門注意保暖。祝健康！
2016-01-17 22:59
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