身高一米六七，體重八十多斤，想增到一百多斤
身高一米六七，一起的都是一百四五十斤，我才八十？身高一米六七，一起的都是一百四五十斤，我才八十多斤，有些自卑，想長到一百多斤。。
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回答3
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王堯 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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體重過輕可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、心理因素等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足，無法滿足身體能量需求。應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚肉、蛋奶等，保證主食攝入，適量攝入健康脂肪。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收。可適當(dāng)補充益生菌，改善腸道菌群，促進消化吸收。 3. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率過高，消耗過多能量。需規(guī)律作息，避免過度勞累和壓力，保持內(nèi)分泌平衡。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導(dǎo)致體重下降。要及時就醫(yī)，明確診斷，治療原發(fā)病。 5. 心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可能影響食欲和消化。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 體重過輕需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。如果通過自我調(diào)整效果不佳，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，制定合理的增重方案。
2025-03-18 20:10
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強壯、體魄健美。
2016-01-18 01:55
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，很高興為你解答！你已經(jīng)屬于非常嚴重的營養(yǎng)不良了！建議你去醫(yī)院檢查一下，看看代謝方面有啥問題。如果沒問題的話，加以你趕緊補補
2016-01-18 01:47
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