長期面對電腦低頭后脖子酸痛愈發(fā)嚴(yán)重怎么辦
我的工作就是每天都要面對電腦工作一天。最近的一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)有時(shí)低頭一會就回感覺到脖子酸痛，很難受，可這是以前沒有過的情況啊。因?yàn)闆]時(shí)間去醫(yī)院，所以一直都是忍著?？墒沁@兩天越來越嚴(yán)重！
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期面對電腦后低頭脖子酸痛且愈發(fā)嚴(yán)重，可能是頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、頸椎病等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎生理曲度改變：長期低頭會影響頸椎正常生理曲度，導(dǎo)致頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。要注意保持正確姿勢，多做仰頭動作。 3.頸椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起頸部疼痛。治療包括牽引、理療等。 4.頸部筋膜炎：筋膜受到反復(fù)牽拉和刺激，發(fā)生無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.頸椎?。侯i椎發(fā)生退行性病變，刺激或壓迫周圍組織，導(dǎo)致疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之，長期面對電腦工作出現(xiàn)脖子酸痛且加重的情況，應(yīng)引起重視。平時(shí)要注意頸部保健，避免長時(shí)間低頭。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-18 20:09
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮是頸椎病引起,頸椎病可以進(jìn)行牽引按摩理療,并應(yīng)注意以下幾個(gè)方面.（1）日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢,睡眠時(shí)要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜.注意避免頸部的劇烈轉(zhuǎn)動.（2）長期低頭伏案工作者,要注意每工作一小時(shí)左右就要適當(dāng)?shù)鼗顒宇i部,以消除頸部肌肉,韌帶的疲勞,防止勞損.（3）平時(shí)要注意保暖,防止受寒涼.
2016-01-18 10:15
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好,您這種情況考慮有頸椎病的可能.頸椎病一般分為五型.病因不同治療方案也不同,我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.但平時(shí)要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢,避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí).尤其是低頭工作學(xué)習(xí)1—2小時(shí),需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等..防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).祝您早日康復(fù)..
2016-01-18 04:15
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