寒性體質(zhì)便秘，除酸奶還能喝啥
你好，我是寒性體質(zhì)，有便秘困擾，雖然每天？你好，我是寒性體質(zhì)，有便秘困擾，雖然每天都喝酸奶，但是還是會隔1、2天才一次，想問下，是否還能喝什么。
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回答2
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陳娜 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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寒性體質(zhì)且有便秘問題，除了酸奶，還可以考慮飲用蜂蜜水、姜水、果蔬汁、淡鹽水、普洱茶等。 1.蜂蜜水：蜂蜜有潤腸通便的作用，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。 2.姜水：姜性溫?zé)?，有助于改善寒性體質(zhì)，溫暖腸胃，促進(jìn)消化，對便秘有一定幫助。 3.果蔬汁：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能增加腸道內(nèi)的水分和體積，促進(jìn)排便。 4.淡鹽水：可以補(bǔ)充身體水分和電解質(zhì)，刺激腸道蠕動，改善便秘。 5.普洱茶：有一定的消食解膩、促進(jìn)消化的功效，對便秘有一定的緩解作用。 需要注意的是，飲食調(diào)整只是改善便秘的一部分，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運(yùn)動、定時排便等。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-19 17:31
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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分析：你好！便秘是常見的一種癥狀，對付寒性體質(zhì)，可以食用一些溫補(bǔ)的食物。建議：除每天喝酸奶外，建議你多喝溫水，多食用些溫補(bǔ)的食品，食用一些中溫性的水果，如蘋果等。還要適量運(yùn)動，形成每天按時排便的好習(xí)慣。祝健康！
2016-01-19 18:24
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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