15 歲半身高 170cm 怎樣把握長(zhǎng)高高峰期達(dá) 178cm
去年的這個(gè)時(shí)候去大醫(yī)院拍過(guò)x光醫(yī)生說(shuō)還未合并想了解下本人現(xiàn)在身高170cm15周歲半想了解這個(gè)身高算矮嗎我父親有175的身高我希望比他高每天早上都有去游泳池游泳一個(gè)小時(shí)因本人在現(xiàn)在國(guó)外生活看老外都比較高有點(diǎn)羨慕所以希望有1米78的身高希望醫(yī)生多多教誨怎么把握高峰期
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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15 歲半身高 170cm 仍有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。把握長(zhǎng)高高峰期需要從多方面入手。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，建議每天保證 8-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：像游泳、籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高。 總之，在長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于達(dá)到理想的身高。
2025-03-21 00:15
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身高的生長(zhǎng)和遺傳，先天因素，后天營(yíng)養(yǎng)，體育鍛煉等有關(guān)。孩子11歲140CM發(fā)育是有點(diǎn)偏慢，正常身高應(yīng)該在150CM以上。建議給孩子到醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育科做一下全面評(píng)估，明確一下健康狀況。
2016-01-20 12:02
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你的身高是非常正常的，至于身高什么時(shí)候是高峰和身體內(nèi)的基因還有生長(zhǎng)激素的分泌是有關(guān)系的，個(gè)人的差異是比較大的，希望保證充足的睡眠就會(huì)長(zhǎng)高的，因?yàn)槿梭w都是在睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中生長(zhǎng)的，還有保證好飲食的營(yíng)養(yǎng)不要讓身體缺鈣就會(huì)長(zhǎng)高的。具體的活動(dòng)是沒(méi)有嚴(yán)格的要求的醫(yī)生詢問(wèn)：有問(wèn)題再聯(lián)系，
2016-01-20 08:28
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