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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘英強 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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懷孕九個月常便秘，可通過飲食調(diào)整來改善，比如多吃富含膳食纖維的食物、新鮮水果、多喝水、適當攝入油脂類食物、食用酸奶等。 1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、玉米等粗糧，能增加腸道蠕動，促進排便。 2.新鮮水果：像香蕉、火龍果、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，有助于緩解便秘。 3.多喝水：每天保證足夠的水分攝入，能使糞便變得濕潤，易于排出。 4.適當攝入油脂類食物：如堅果，其中的油脂可潤滑腸道。 5.食用酸奶：酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 孕婦在飲食調(diào)整的同時，還應適當活動，養(yǎng)成良好的排便習慣。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取合適的治療措施。
2025-03-23 12:36
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。
2016-01-20 14:43
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你的情況，最好先不要吃任何助排便的藥物。多喝水，多吃蔬菜水果，可以喝點蜂蜜，可以適當?shù)淖咭蛔?
2016-01-20 13:56
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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