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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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能吃卻吃不胖可能由多種因素導(dǎo)致，如基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、運(yùn)動量過大、內(nèi)分泌疾病、精神因素等。 1.基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率高意味著身體在安靜狀態(tài)下消耗的能量較多。有些人天生代謝旺盛，即使攝入較多食物，能量也能快速被消耗。 2.消化吸收不良：腸胃功能不佳，食物中的營養(yǎng)不能充分被吸收和利用，吃進(jìn)去的食物無法轉(zhuǎn)化為身體所需的能量和物質(zhì)。 3.運(yùn)動量過大：經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動或體力勞動，消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 4.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，會使身體的代謝速度加快，消耗過多能量。 5.精神因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能，導(dǎo)致身體消瘦。 如果長期能吃卻吃不胖，且身體伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的措施。
2025-03-20 13:09
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那么，瘦弱者該如何正確增肥呢？ 首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。 其次，應(yīng)保持充足而良好的睡
2016-01-20 17:04
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