拿掉石膏后第一天鍛煉，手指握拳不到位正常嗎？如何促進恢復(fù)？
了,拿掉石膏后開始鍛煉我發(fā)現(xiàn)我的手指屈曲能,握拳握不位,（今天是第一天鍛煉）請問這樣的情況屬正常嗎,我后期的鍛煉最佳方法應(yīng)該怎樣鍛煉才能更好的促進手指的恢復(fù).他能不能恢復(fù)到原來的手一樣.希望醫(yī)生幫我!謝謝!
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回答3
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李想 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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拿掉石膏后第一天鍛煉手指握拳不到位是比較常見的，這可能與肌肉力量尚未恢復(fù)、關(guān)節(jié)僵硬、神經(jīng)功能未完全恢復(fù)、鍛煉方法不當(dāng)、心理因素等有關(guān)。 1. 肌肉力量尚未恢復(fù)：長時間固定會導(dǎo)致肌肉萎縮和力量下降，需要逐步進行力量訓(xùn)練，如使用握力器。 2. 關(guān)節(jié)僵硬：石膏固定使關(guān)節(jié)活動受限，可通過主動和被動的屈伸練習(xí)來改善。 3. 神經(jīng)功能未完全恢復(fù)：損傷可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，可配合物理治療如電刺激。 4. 鍛煉方法不當(dāng)：要遵循循序漸進的原則，避免過度用力和疲勞。 5. 心理因素：對恢復(fù)的擔(dān)憂可能影響鍛煉效果，應(yīng)保持積極心態(tài)。 只要堅持科學(xué)合理的鍛煉，大部分情況下手指功能是能夠逐漸恢復(fù)的，但恢復(fù)程度因人而異。在鍛煉過程中，如果出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-21 05:00
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這個情況才一個月,都是握拳握不穩(wěn)的,正常情況,你以后鍛煉就做手指屈伸動作就行了,每天每次10分鐘,每天4次就行了,肯定能恢復(fù)的很好.
2016-01-21 05:22
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好!根據(jù)您的描述,對你的疾病已有所了解,你現(xiàn)在是整個恢復(fù)過程的一個環(huán)節(jié)：功能鍛煉期,你提到的情況屬正常,鍛煉要循序漸進,堅持!慢慢增加活動范圍和活動強度,只要堅持就能恢復(fù)到原來的狀態(tài)!祝你早日康復(fù)!
2016-01-20 13:06
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