運動多不干重活為何會扭傷腰且反復(fù)？
最近一個月我的腰老是漲漲得，酸酸的，也不痛，前不久去醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生說是簡單的腰痛，扭傷了，給我開了巴布膏和萘?xí)x生膠囊，在敷藥的時候我的腰酸脹的感覺有所減輕，可這兩天又開始了，今天我去檢查了，醫(yī)生還說我是扭傷了，可我平時早上跑步，基本上運動都會有的，可不干體力活怎么會扭傷腰呢。。我每天睡覺的時候覺得床板頂著腰的時候，感覺很不錯。。專家能給我分析下嗎？？我這是不是腰間盤突出呀？？？
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回答5
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楊進(jìn)城 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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運動時姿勢不當(dāng)、腰部肌肉力量不足、運動前未充分熱身、腰部原有疾病、日常不良姿勢等，都可能導(dǎo)致腰部扭傷且反復(fù)。 1. 運動姿勢不當(dāng)：錯誤的跑步姿勢或其他運動動作，可能使腰部受力不均，增加扭傷風(fēng)險。 2. 腰部肌肉力量不足：肌肉力量弱，無法有效保護(hù)腰部，在運動中易受傷。 3. 運動前未充分熱身：熱身不充分，肌肉和關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好，容易在運動中出現(xiàn)損傷。 4. 腰部原有疾?。喝缪敌￡P(guān)節(jié)紊亂、腰肌勞損等，在運動刺激下可能加重癥狀。 5. 日常不良姿勢：久坐、彎腰駝背等，使腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)或加重?fù)p傷。 總之，腰部扭傷且反復(fù)的原因較為復(fù)雜。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)，注意運動和日常姿勢，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，促進(jìn)恢復(fù)。
2025-03-23 15:08
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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去查一下吧.
2016-01-21 00:19
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰酸痛；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是受寒濕、房事過度精血虧損導(dǎo)致腰酸痛。另外彎腰、久坐、久站等，致使氣血運行不暢而引起。建議中醫(yī)中藥辯證治療。
2016-01-20 23:49
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，你的站很久或干一些費力氣費腰力的活，我的腰會很酸痛等情況，可以針灸治療。建議及早配合采用中醫(yī)針灸的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛，特效。
2016-01-20 14:18
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般考慮腰部肌肉損傷。
2016-01-20 12:09
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