50 歲女性腰椎間盤突出且膝蓋站起困難，中老年人吃啥補(bǔ)鈣，鮮奶還是奶粉好
請問醫(yī)生，中老年人吃什么補(bǔ)鈣好，牛奶是鮮奶好還是奶粉好，謝謝患者女，50歲，此前身體狀況腰椎間盤突出，最近膝蓋蹲下去想站起來就比較困難，曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答4
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吳釗鈿 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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50 歲女性存在腰椎間盤突出及膝蓋蹲起困難的情況，中老年人補(bǔ)鈣可通過飲食、鈣劑補(bǔ)充等方式。牛奶方面，鮮奶和奶粉各有優(yōu)勢。 1. 飲食補(bǔ)鈣：多食用豆制品、綠葉蔬菜、堅果等，如豆腐、菠菜、杏仁等，這些食物富含豐富的鈣。 2. 鈣劑選擇：可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，但需遵醫(yī)囑。 3. 鮮奶優(yōu)勢：鮮奶新鮮，營養(yǎng)成分保留較好，富含蛋白質(zhì)、鈣等。 4. 奶粉特點(diǎn)：奶粉經(jīng)過加工，營養(yǎng)成分相對均衡，便于儲存和食用。 5. 生活習(xí)慣：多曬太陽，促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收；適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 總之，中老年人補(bǔ)鈣應(yīng)綜合考慮多種因素，選擇適合自己的方式。同時，膝蓋蹲起困難可能與關(guān)節(jié)退變等有關(guān)，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2025-03-23 18:22
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你反映的情況考慮可能由于平時過于勞累長期積累性損傷出現(xiàn)腰椎病、膝關(guān)節(jié)病的情況，骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松的情況引起的不適癥狀。建議平時可以口服鈣片、促進(jìn)鈣吸收的藥物，可以喝純奶，平時多休息，不要過于勞累。
2016-01-21 09:40
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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補(bǔ)鈣的方式有很多，常見的服用鈣片以及從食物中攝取市面上有針對中老年人食物的配方奶粉，當(dāng)然鮮奶也是可以的，兩種選擇都可以。多參與戶外活動或者是曬太陽，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D可促進(jìn)鈣吸收。關(guān)節(jié)疼痛建議可以到醫(yī)院進(jìn)一步拍個片子檢查，明確病變程度。
2016-01-21 02:25
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你說的這種表現(xiàn)不排除懷缺鈣有一定的關(guān)系可以考慮補(bǔ)鈣。中老年補(bǔ)鈣要注意是要常常曬曬太陽，可以喝高鈣奶，可以吃巨能鈣或是樂力鈣。醫(yī)生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進(jìn)入“在線咨詢”可以與醫(yī)生面對面的交談，對不懂的地方可以當(dāng)面提出來
2016-01-21 00:40
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