我生完孩子已經(jīng)有三年半了，肚子上的肉松弛
我生完孩子已經(jīng)有三年半了，肚子上的肉松弛，一抓一大把，怎樣能把肚子上的肉減掉，還有很難看的妊娠紋，請求幫助
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回答1
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靳瑾 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，生完孩子后，肚子上的皮膚松弛是正?，F(xiàn)象。建議你通過運動減掉肚子上的肉，不建議使用減肥藥，減肥藥對身體有一定副作用，容易反彈。運動要尋尋漸進，不要急于求成，有氧運動搭配無氧運動。飲食清淡為主，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，多喝水，促進腸胃通暢。妊娠紋可以抹抹橄欖油，多按摩按摩。
2018-08-19 15:03
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回答6
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況的時候首先我們需要保持飲食清淡可以促進腸道蠕動，而且在這種情況的時候可以增加一部分微量元素的來源，在這個時候同時我們需要。多運動鍛煉每天的運動時間至少需要在半個小時以上我們可以采用循序漸進的鍛煉方式，然后逐漸增加運動量和運動幅度，就可以取得很好的效果
2016-01-21 20:58
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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如果有時間當然是做體育鍛煉最好了，一周三次，一次半個小時以上就可以，妊娠紋沒辦法去掉如果有時間當然是做體育鍛煉最好了，一周三次，一次半個小時以上就可以，妊娠紋沒辦法去掉
2016-01-21 19:50
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你這個肥胖可能與長期坐著有關(guān)系，可能是帶孩子期間老是坐著，所以脂肪容易堆積。你可以使用束腰帶試試，然后平時做做瘦腰操，應該有效果的。
2016-01-21 11:57
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，首先您要做的是保持一個好的生活方式，每天都要堅持有氧運動此外晚飯吃少點，不吃夜宵，不吃油炸的，不吃油量大的（不是不吃，是少吃，盡量不吃）睡前練舞蹈
2016-01-21 10:27
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個注意合理的膳食外加適量的運動，至于妊娠紋這個是不能消退的，顏色可能會淡一點。注意合理的膳食外加適量的運動，至于妊娠紋這個是不能消退的，顏色可能會淡一點。希望您能早日康復。
2016-01-21 03:32
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