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維生素B12別名較多，如鈷胺素、氰鈷胺、羥鈷胺、腺苷鈷胺、甲鈷胺等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.鈷胺素：是維生素B12的常見別名之一。
2.氰鈷胺：在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域常被提及。
3.羥鈷胺：也是其別名的一種。
4.腺苷鈷胺：具有重要的生理作用。
5.甲鈷胺：常用于治療周圍神經(jīng)病變。
了解維生素B12的別名有助于更準(zhǔn)確地獲取相關(guān)醫(yī)學(xué)信息。

血清維生素B12的濃度低于100μμg/ml，即可診斷為維生素B12缺乏(正常值為100～300μμg/ml)。葉酸是維生素的一種，對胎兒神經(jīng)管形成至關(guān)重要，育齡女性在決定要寶寶之前就應(yīng)補充適量的葉酸，最好每天補充400毫克，懷孕期間的婦女則要增加到600毫克，哺乳期間婦女每天500毫克，蔬菜，豆類，澄汁和堅果中都富含豐富的天然葉酸。

B12的作用有：促進(jìn)紅血球形成及再生，預(yù)防貧血維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康促進(jìn)兒童成長，增進(jìn)食欲代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運用消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感維生素B12最好的補充品是復(fù)合維生素B群主要存在于：動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等食物中?？梢宰⑸?，最好有明確指證。