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經(jīng)常吃沒味的生葵花籽對身體既有好處也有壞處，好處包括補充營養(yǎng)、促進消化等，壞處可能有導(dǎo)致肥胖、引發(fā)上火、損傷牙齒、影響血壓、加重肝臟負擔(dān)等。 1.補充營養(yǎng)：生葵花籽富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進消化：其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.導(dǎo)致肥胖：葵花籽熱量較高，過量食用易導(dǎo)致能量攝入過多，引起體重增加。 4.引發(fā)上火：食用過多可能出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。 5.損傷牙齒：長期嗑瓜子可能磨損牙齒表面，影響牙齒健康。 6.影響血壓：其中的鹽分可能導(dǎo)致血壓波動。 7.加重肝臟負擔(dān)：大量食用會增加肝臟代謝負擔(dān)。 總之，適量食用生葵花籽對身體有益，但要注意控制攝入量，避免帶來不良影響。

您好，是這樣的，由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利于糖尿病人控制血糖。另外，瓜子除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。醫(yī)生詢問：嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退等；

會補充微量元素，但吃多了會對牙齒造成損害，也會使機體熱量及營養(yǎng)過剩引起體重增加，所以可以適當吃葵花籽。

葵花籽營養(yǎng)以及熱量較高，能夠為機體提供所需的微量元素以及熱量。1：經(jīng)常食用會對牙齒造成損害，也會使機體熱量及營養(yǎng)過剩引起體重增加。2：可以適當吃葵花籽。