18 歲身高 1.65 米且上課注意力不集中，該如何改善？
上課注意力不集中學(xué)習(xí)起來有的困難，還有我覺得18歲了身高1.65還不怎么高，請問生命一號會產(chǎn)生很好的效果嗎？
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回答5
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劉洲 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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18 歲身高 1.65 米且上課注意力不集中，可能與多種因素有關(guān)，如營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況、心理因素、遺傳因素等。 1. 營養(yǎng)狀況：身體的生長和大腦的正常功能都需要充足的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等對身高和注意力都很重要?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于身體生長激素的分泌和大腦的休息。每天應(yīng)保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息。 3. 運(yùn)動情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能促進(jìn)骨骼生長和血液循環(huán)，提高注意力。如籃球、跳繩、游泳等。 4. 心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能影響注意力和生長。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)。 5. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但后天的努力也能在一定程度上改善。 總之，18 歲身高和注意力的問題需要綜合考慮多種因素。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議。
2025-03-24 16:01
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，一般可能是跟自身體質(zhì)有關(guān)系，可能是營養(yǎng)不好發(fā)育不完善的結(jié)果，可以進(jìn)一步檢查確定具體的問題
2016-01-22 16:58
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，一般來說，女生的主要生長發(fā)育期在13~16歲期間，之后生長速度會變慢一些，你現(xiàn)在才18歲，如果在保證營養(yǎng)充足以及均衡的情況下，還是有機(jī)會的，與此同時，你要注意坐姿端正。上課注意力不集中的話，平時要注意休息，保證相對充足的睡眠。
2016-01-22 16:15
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是缺乏微量元素引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。想需要注意飲食的調(diào)理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服葡萄糖酸鋅口服液、龍牡壯骨顆粒之類的調(diào)理，祝你健康。醫(yī)生詢問：
2016-01-22 14:15
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：適量喝可以調(diào)整腦部營養(yǎng)，同時你還需要調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運(yùn)動鍛煉，熬粥喝黑米，黑芝麻，酸棗仁，蓮子，核桃，懷山藥功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎健腦，益智安神，抵抗力差，腦力工作強(qiáng)度大的人士。注意勞逸結(jié)合才可以更好的改善記憶力。
2016-01-22 06:56
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