腰反復(fù)在同一位置擰傷疼痛如何處理及預(yù)防
我的腰已經(jīng)反復(fù)擰了好多次了，還是一個(gè)位置？想得到怎樣的幫助：我的腰已經(jīng)反復(fù)擰了好多次了，還是一個(gè)位置，疼死了，怎么辦啊。沒有治療過，嗯，過敏過，沒有遺傳病我想問問怎么不讓它總擰，怎樣能治好
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回答5
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腰反復(fù)在同一位置擰傷疼痛，可能與姿勢不當(dāng)、肌肉力量弱、腰部疾病、外傷未愈、缺乏運(yùn)動等有關(guān)。 1. 姿勢不當(dāng)：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部損傷風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動腰部。 2. 肌肉力量弱：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部?？赏ㄟ^平板支撐、仰臥起坐等鍛煉增強(qiáng)。 3. 腰部疾?。喝缪甸g盤突出、腰肌勞損等。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 4. 外傷未愈：之前的損傷未完全恢復(fù)，容易再次受傷。要充分休息，配合物理治療。 5. 缺乏運(yùn)動：身體靈活性和協(xié)調(diào)性差。堅(jiān)持適量運(yùn)動，如游泳、瑜伽。 總之，腰部反復(fù)擰傷疼痛需要重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，加強(qiáng)腰部鍛煉。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。
2025-03-26 04:47
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，我分析認(rèn)為，這種情況考慮是末梢循環(huán)不好。建議營養(yǎng)神經(jīng)治療建議用維生素B1B12另外建議進(jìn)行熱敷和按摩，保持積極健康心態(tài)，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復(fù)。
2016-01-24 01:24
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這個(gè)情況一是考慮有習(xí)慣性的腰肌勞損，或是形成了腰肌筋膜炎等，二是考慮有輕度的椎體滑脫，所以也容易造成這個(gè)情況的出現(xiàn)。這個(gè)情況的話，建議你去骨科醫(yī)院做一下相應(yīng)的檢查，看一下是否存在腰肌勞損等病癥，然后做一下CT或是磁共振，看是否存在腰椎滑脫的情況，根據(jù)病情做出相應(yīng)的治療方案。
2016-01-23 18:23
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好！你的情況考慮是腰肌勞損引起的，治療腰痛的藥物如腰痛寧、布洛芬、氯唑沙宗等，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下服用
2016-01-23 13:50
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，你這是習(xí)慣性的腰部扭傷吧。建議你平時(shí)保護(hù)好，不要受涼，這樣就會減少扭傷的次數(shù)，還有就是加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉。多做仰臥挺腹的動作。
2016-01-23 09:53
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