哪些食物富含維生素 B2？
什么食物里含有維生素B2？曾經(jīng)治療情況和效果：無(wú)想得到怎樣的幫助：該怎么吃藥治療呢？謝謝專家。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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維生素 B2 又稱核黃素，是人體必需的維生素之一。以下食物通常含有較豐富的維生素 B2：動(dòng)物肝臟、乳制品、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1. 動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，其中維生素 B2 含量較高，能有效補(bǔ)充人體所需。 2. 乳制品：牛奶、羊奶及其制品，是日常獲取維生素 B2 的良好來(lái)源。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素 B2。 4. 豆類：像黃豆、黑豆等，為身體提供一定量的維生素 B2。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉菜，也含有一定的維生素 B2。 通過(guò)合理搭配上述食物，可以滿足身體對(duì)維生素 B2 的需求。但如果因某些原因?qū)е戮S生素 B2 缺乏，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
2025-03-25 11:26
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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一般食物中維生素B2的含量都不算高，但動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。動(dòng)物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。
2016-01-24 06:20
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，維生素B2又稱核黃素,它是人體必需的維生素之一.食物來(lái)源：奶類及其制品,動(dòng)物肝臟與腎臟,蛋黃,鱔魚,胡蘿卜,釀造酵母,香菇,紫菜,茄子,魚,芹菜,橘子,柑,橙等等.
2016-01-24 06:16
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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維生素B2可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，是增進(jìn)腦記憶功能不可缺少的物質(zhì)動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。
2016-01-24 03:10
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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富含維生素B2的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2
2016-01-24 00:14
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