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胳膊扭筋后拿東西疼，恢復(fù)時間因人而異，受多種因素影響，如損傷程度、治療措施、個人體質(zhì)、休息狀況和康復(fù)鍛煉等。 1.損傷程度：若只是輕度扭筋，肌肉和韌帶僅有輕微拉傷，可能 1 - 2 周能好。但嚴重扭筋，如韌帶部分撕裂，可能需要 3 - 6 周甚至更長時間。 2.治療措施：及時冷敷、熱敷、使用外用藥物如云南白藥氣霧劑、紅花油等，并在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，有助于縮短恢復(fù)時間。 3.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對較快，反之則較慢。 4.休息狀況：保持受傷胳膊充分休息，避免過度活動，能促進恢復(fù)。若仍頻繁使用受傷胳膊，恢復(fù)時間會延長。 5.康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，適當(dāng)進行康復(fù)鍛煉，如伸展運動，能增強肌肉力量和柔韌性，加快恢復(fù)。 總之，胳膊扭筋后要注意休息和治療，遵循醫(yī)生建議，以促進早日康復(fù)。

你好，像你50歲年齡，出現(xiàn)這種情況，估計還是胳膊軟組織損傷。建議你注意休息，對患處進行適當(dāng)熱敷，然后再吃點舒筋活血片就會好的。