手淫多年且有同性不當行為，如何改正？
問題描述:我手淫多年自從和我的一個男同學肛交之后我就有點喜歡他了我們平時很要好經常發(fā)生關系怎么回頭啊我想改!!
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳乙璇 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科（生殖醫(yī)學中心）
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這種情況需要從心理、生理、社交、認知和行為等方面綜合考慮來進行調整和改變。包括調整心態(tài)、關注健康、改善社交、正確認知、培養(yǎng)良好行為習慣等。 1.心理：正視自己的情感和行為，避免過度自責和焦慮，可通過心理咨詢來舒緩情緒。 2.生理：減少手淫頻率，保持良好的生活作息，適當運動，增強體質。 3.社交：擴大正常的社交圈子，多參與有益的社交活動，減少與特定對象的過度接觸。 4.認知：樹立正確的性觀念和價值觀，了解同性不當行為的風險和危害。 5.行為：培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉移注意力，制定改正計劃并嚴格執(zhí)行。 改變需要時間和毅力，要堅定信念，逐步調整自己的行為和心態(tài)，回歸正常、健康的生活。
2025-03-27 12:03
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好這樣的關系當然是不正常的建議去尋求心理咨詢的幫助
2016-01-24 16:04
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