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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李小英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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十九歲身高 162cm 是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較小，但也不是絕對(duì)的。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身體生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。缺乏這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響身高發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足高質(zhì)量的睡眠對(duì)長(zhǎng)高很關(guān)鍵。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異常，可能影響身高。 總之，十九歲身高 162cm 仍有長(zhǎng)高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查，了解自身生長(zhǎng)發(fā)育狀況。
2025-03-27 04:12
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，你是想了解促進(jìn)生長(zhǎng)的方式，建議先查下骨骼x片，骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合，及時(shí)用生長(zhǎng)激素也作用不大?？梢匀メt(yī)院直接注射生長(zhǎng)激素，飲食方面應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃些含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，如魚、奶、蛋、豆、禽類，均衡飲食；少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸飲料
2016-01-25 03:54
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，臨床根據(jù)這樣的表現(xiàn)，一般還是建議及時(shí)的保養(yǎng)休息，及時(shí)飲食清淡很重要，健胃消食片試試
2016-01-25 03:22
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素可以采取多種方法，飲食也是一種。其實(shí)人長(zhǎng)高全在夜間10點(diǎn)以后，這主要是人在入睡后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般以22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期，睡眠中生長(zhǎng)激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中極為重要。1.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它們不僅是蛋白質(zhì)的主要成分，還具有促進(jìn)垂體分泌生長(zhǎng)激素的作用。建議甜食、油炸食品等少吃。2.有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：球類運(yùn)動(dòng)；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運(yùn)動(dòng)特別助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：跳繩、踢毽。
2016-01-24 18:19
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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充足的睡眠，特別是0點(diǎn)到4點(diǎn)的深睡眠，只有深睡眠腦垂體才分泌使人長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素。你好，你正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，要保持營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，鈣的食物。多吃瘦肉，蛋，多喝牛奶，少吃零食，多做運(yùn)動(dòng)。
2016-01-24 13:48
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什么是生長(zhǎng)激素缺乏癥? 生長(zhǎng)激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長(zhǎng)激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥。患者身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長(zhǎng)曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬(wàn)～25/10萬(wàn)。只有在小兒時(shí)期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
