22 歲健身者體重多年不變且排便不規(guī)律
22歲，身高178體重60平時有健身鍛煉，吃和休息應(yīng)該也不錯，和我一起的同學(xué)都長胖了，就我?guī)啄甓际沁@體重，我懷疑是腸胃吸收問題，就算每頓都吃得多，我大便次數(shù)也保證不了1天一次，有時吃少了幾天一次，曾經(jīng)的治療情況和效果：體檢也比較全面，只是有點(diǎn)貧血，身體平時比較健康，感冒都很少，其他沒什么異常。
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回答3
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孫競 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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22 歲健身者體重多年維持不變，排便也不規(guī)律，可能與多種因素有關(guān)，如基礎(chǔ)代謝率、腸道功能、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量、激素水平等。 1. 基礎(chǔ)代謝率：個體的基礎(chǔ)代謝率存在差異。有些人天生代謝較快，即使攝入較多熱量，也能較快消耗，不易長胖。代謝率還會受年齡、性別、肌肉量等影響。 2. 腸道功能：腸道蠕動和菌群平衡對消化吸收和排便有重要作用。腸道蠕動慢或菌群失調(diào)，可能導(dǎo)致食物消化吸收不佳，排便不規(guī)律。 3. 飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如膳食纖維攝入不足，可能影響腸道蠕動和排便。此外，食物的種類和烹飪方式也會影響營養(yǎng)吸收和能量攝入。 4. 運(yùn)動量：雖然有健身鍛煉，但運(yùn)動類型、強(qiáng)度和時長若不恰當(dāng)，可能導(dǎo)致能量消耗過多，難以增加體重。 5. 激素水平：甲狀腺激素、生長激素等分泌異常，可能影響代謝和身體發(fā)育，導(dǎo)致體重不變和排便問題。 綜上所述，要綜合考慮各方面因素來判斷原因。建議先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，保證充足水分。規(guī)律作息，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動計劃。如情況無改善，可到醫(yī)院消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科進(jìn)一步檢查，明確原因。
2025-03-27 16:19
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，可能是腸胃不好，吸收不了營養(yǎng)，導(dǎo)致消瘦。調(diào)理胃腸功能，補(bǔ)充能量和營養(yǎng)物質(zhì)。調(diào)理腸胃就多吃點(diǎn)粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。還要適當(dāng)食補(bǔ)和加強(qiáng)體育鍛煉，早晚各喝一瓶牛奶，多吃應(yīng)季蔬菜水果，多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2016-01-24 16:28
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.
2016-01-24 15:07
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