17 歲練胸肌腹肌會影響長高嗎？
我今年17歲，個字較矮，想練腹肌胸肌，同學(xué)朋友說練胸肌腹肌，像舉啞鈴，俯臥撐之類的，會導(dǎo)致長不高，是真的嗎？
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回答3
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沈定榮 主任醫(yī)師
深圳市兒童醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科門診
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17 歲進(jìn)行舉啞鈴、俯臥撐等鍛煉胸肌腹肌的運(yùn)動，一般不會影響長高。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動：適度的有氧運(yùn)動如跑步、游泳等能促進(jìn)骨骼生長，而過度的負(fù)重運(yùn)動可能有一定影響，但像俯臥撐等一般不會。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高增長。 17 歲正處于生長發(fā)育階段，合理的鍛煉胸肌腹肌，同時注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于身體的健康成長。
2025-03-26 19:18
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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促進(jìn)長高最有效的鍛煉項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動。俯臥撐是練胸肌的,仰臥起坐是練腹肌的,負(fù)重和舉重，這類健身運(yùn)動在一定程度上影響長高。應(yīng)該全面地鍛煉身體，避免某些偏向，影響正常的生長發(fā)育。謝謝你、希望我的回答對你有一絲幫助..并感謝你采納.
2016-01-25 15:19
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動時可以的但是不要超負(fù)荷的運(yùn)動以免對身體有影響平時注意飲食和休息希望對你有幫助
2016-01-25 08:49
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