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回答4
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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十八歲身高一米六、體重一百一十六斤、胸圍 36 是否正常，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高、體重和胸圍有重要影響。如果家族成員普遍身材特點相似，那么個體也可能呈現(xiàn)相應(yīng)特征。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等有助于骨骼生長和肌肉發(fā)育。 3. 運動：經(jīng)常運動能促進新陳代謝，增強骨骼和肌肉力量，對身高和體重的控制有益。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，對身高增長有積極作用。 5. 內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定對身體發(fā)育至關(guān)重要。如甲狀腺激素、生長激素等分泌異常，可能影響身高、體重和胸圍。 綜合考慮這些因素，僅依據(jù)提供的身高、體重和胸圍數(shù)據(jù)，難以確切判斷是否正常。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行全面評估。
2025-03-26 12:39
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良性疾病。你的身高160cm,標準正常體重的參考值為50千克，最多不應(yīng)超過55千克，超重3千克。建議適量多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每天需堅持至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食很快就能達到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。
2016-01-25 11:01
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導(dǎo)：你好，肥胖的原因是攝入的能量超出消耗，多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而導(dǎo)致肥胖，我建議要合理的控制飲食，少吃含高熱量的食物如肥肉、糖果、煎炸和膨化食品等，可以吃一些低熱量高蛋白的食物如瘦肉、魚、蛋、雞、豆制品等，不要暴飲暴食，睡前不易吃零食，在適量的運動。
2016-01-25 02:45
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式， 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消
2016-01-25 00:02
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