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左腳膝蓋下面的關節(jié)跪著疼且腫，未受傷，可能是關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷、骨質增生等原因造成的。 1.關節(jié)炎：關節(jié)長期磨損、老化，炎癥刺激導致疼痛和腫脹?？赏ㄟ^休息、保暖、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等來緩解。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，引起關節(jié)腫脹和疼痛。治療包括休息、物理治療、口服滑膜炎顆粒等。 3.半月板損傷：運動或日?；顒又胁划斢昧?，造成半月板損傷。輕度損傷以休息和保守治療為主，嚴重時可能需要手術。 4.韌帶拉傷：劇烈運動或突然的動作可能導致韌帶拉傷。早期需冷敷、制動，后期熱敷，并服用活血化瘀的藥物，如三七傷藥片。 5.骨質增生：關節(jié)軟骨退變，骨頭邊緣增生新骨?？赏ㄟ^補充鈣劑、氨基葡萄糖，以及物理治療改善癥狀。 出現這種情況應引起重視，避免過度活動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，你現在的情況到醫(yī)院骨科檢查看看的，好進一步治療的。建議你避免受涼的，多喝溫開水的，配合醫(yī)生檢查治療的。