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女性勤做仰臥起坐對預防和改善某些婦科病有一定幫助，但不能完全依靠它來趕走所有婦科病。運動方式要科學合理，且效果因人而異。常見的適合女性防治婦科病的運動還有慢跑、瑜伽、游泳等。 1.仰臥起坐的作用：能增強腹部肌肉力量，促進盆腔血液循環(huán)，對改善子宮及附件的血供有一定益處。 2.其他運動的好處：慢跑可提高身體免疫力；瑜伽有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；游泳能增強全身肌肉力量和心肺功能。 3.運動頻率：每周至少進行 3-5 次運動，每次 30 分鐘以上。 4.運動注意事項：運動前要做好熱身，避免受傷；運動強度應適中，避免過度疲勞。 5.綜合防治：除了運動，還要注意個人衛(wèi)生，保持良好的生活習慣和飲食習慣。 總之，運動是預防和改善婦科病的重要方式之一，但不是唯一方式。女性應綜合多種方法，關(guān)注自身健康，如有不適，及時就醫(yī)。

我建議你最好在當?shù)蒯t(yī)院做個分泌物的檢查來確診病菌，這樣來對癥調(diào)理，在治療期間不能吃辛辣刺激的食物，多喝熱水注意好個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，期間不建議同房。

仰臥起坐能幫助發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性，能較好地鍛煉腹部肌肉，而腹部肌肉的收緊能更好地保護腹腔內(nèi)的臟器。同時，女性常做屈膝仰臥起坐，還能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可刺激血管，促進腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科疾病。此外，做仰臥起坐還可拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的作用。

做仰臥起坐時，一定要有耐性，一定要長期堅持。偶爾的運動，不僅起不到多大的作用，還會讓身體吃不消。另外，不要在經(jīng)期做仰臥起坐。劇烈的運動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，使子宮內(nèi)膜碎屑種植在卵巢上，形成囊腫。此外，30歲以下的女性，做仰臥起坐的最佳頻率應為每分鐘45～50個，相當于1秒半做1個；40歲左右者，應每分鐘做35個；50歲以上者，應努力達到每分鐘25～30個。